Hoe herken je verslaving bij je ouder?
Misschien heb je het nooit hardop gezegd, maar je weet het al lang. Je denkt: mijn moeder drinkt teveel. Of: mijn vader gedraagt zich anders. Je ziet het aan kleine dingen. Een moeder die meteen een glas pakt zodra ze thuiskomt. Een vader die zich terugtrekt in de schuur, of in de slaapkamer, omdat hij gebruikt. Stemmingswisselingen die je niet kunt voorspellen. Beloftes die worden gemaakt en net zo snel weer worden verbroken.
Je merkt dat je ouder onbetrouwbaar wordt. Dat afspraken niet doorgaan. Dat je nooit weet welke versie van je moeder of vader je vandaag krijgt. Je denkt soms: mijn moeder is alcoholist. Of: mijn vader is een alcoholist. Maar het voelt vreemd om dat hardop te zeggen. Alsof je je ouder verraadt. Terwijl je eigenlijk gewoon de waarheid zegt.
Verslaving is geen karakterfout. Het is een ziekte. Met een enorme impact op jou.
Wat dit met jou doet
Kinderen van verslaafde ouders hebben een rugzak die niemand ziet. Schaamte, omdat je niet wilt dat anderen weten hoe het thuis gaat. Angst, omdat je nooit weet wanneer het misgaat. Een gevoel van verantwoordelijkheid dat veel te groot is voor je leeftijd. Je leert vroeg om te zorgen, te sussen, te redden. En dat neem je mee in je volwassen leven.
Onderzoek laat zien dat kinderen van verslaafde ouders vaker kampen met stress, angst en moeite met vertrouwen. Omdat ze jarenlang hebben geleefd in een onvoorspelbare omgeving. Je bent loyaal, soms té loyaal. Je wilt je ouder beschermen, zelfs als dat ten koste gaat van jezelf.
Wat kun jij doen?
Erken dat jij dit niet hoeft te dragen in je eentje. Praat erover met iemand die je vertrouwt. Een vriend, een docent, een collega, een hulpverlener. Je hoeft niet alles zelf op te lossen.
Stel grenzen, ook richting je ouder. Dat voelt onnatuurlijk, want je bent gewend om te geven. Maar grenzen zijn geen straf. Grenzen zijn bescherming. Voor jou én soms ook voor je ouder.
Besef dat jij de verslaving niet hebt veroorzaakt. Jij bent niet de reden dat je moeder drugs gebruikt. Jij bent niet de reden dat je vader drinkt. En jij kunt het ook niet stoppen.
Hulp zoeken voor jezelf is altijd zinvol. Ook als je ouder nog niet klaar is voor hulp. THE YOUTURN werkt regelmatig met kinderen van verslaafde ouders die jarenlang hebben geprobeerd sterk te blijven. Tot ze bijna zelf omvielen.
Wanneer grijp je in en hoe?
Er komt een moment waarop je voelt dat het niet meer veilig is. Dat er sprake is van gevaar, verwaarlozing of escalatie. Dan mag je ingrijpen. Dat kan betekenen dat je een gesprek aangaat, dat je andere familieleden inschakelt, dat je professionele hulp zoekt. Soms is een interventie nodig. Niet om je ouder te straffen, maar om de situatie te doorbreken.
Je hoeft dat niet alleen te doen. Er bestaat begeleiding voor naasten, ook voor kinderen van verslaafde ouders. Je mag advies vragen. Je mag steun zoeken. Je mag zeggen dat het te veel is.
THE YOUTURN biedt ondersteuning aan familieleden die hier in vastlopen. Om je te helpen helder te zien wat jij nodig hebt en wat jouw ouder nodig heeft.
Je bent niet verantwoordelijk, maar je hoeft het ook niet alleen te dragenJe hebt al zo lang geprobeerd sterk te zijn. Nu mag jij steun krijgen. THE YOUTURN staat klaar voor familieleden van verslaafden. Vertrouwelijk, zonder wachttijd, ook als je alleen maar wilt weten hoe je je ouder kunt helpen.
